Bài tập giảm béo bụng nhanh cho chị em - Béo bụng luôn là sự lo lắng của rất nhiều chị em. Đặc biệt tuổi càng cao thì giảm mỡ bụng lại càng khó.
Béo bụng là nỗi ám ảnh của nhều chị em phụ nữ
Béo bụng được xác định có nguyên nhân từ sự phân tiết hocmon có sự thay đổi, dẫn đến lượng calo thừa tích tụ ở phần bụng của bạn. Do vậy mà hình thành lên mỡ bụng. Bài tập giảm mỡ bụng dưới đây giúp chị em giảm béo bụng hiệu quả. Đặc biệt là với chị em công sở bởi nó dễ áp dụng và không tốn nhiều thời gian để tập luyện.
Chị em hãy cùng tham khảo bài tập giảm béo bụng sau nhé.
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục gồm: Tấm thảm để nằm.
Với bài tập đơn giản hoàn toàn có thể giúp đánh tan mỡ bụng
Bước 2: Nằm ngửa ra thảm lưng và mông sát với đất, chân hơi co, bàn chân để dưới đất làm trụ, 2 tay đặt ở sau gáy thực hiện động tác nâng đầu và vai lên nhịp nhàng, bụng hóp lại.
Bước 3: Dữ nguyên tư thế nằm ngữa nâng phần mông lên từ từ đưa 2 tay xuống phía dưới mông. Nâng 2 chân cao vuông góc với mặt đất, thực hiện động tác co thẳng chân lên rồi tiếp tục dưỗi ra sao cho 2 chân không chạm đất.
Bài tập giảm béo bụng nhanh cho chị em
Bước 4: Tiếp theo thay đổi tư thế sấp người xuống đất, chống nổi người lên bằng 2 khủy tay và 2 mũi bàn chân. Thực hiện động tác hạ thấp người xuống đất, rồi nhẹ nâng người lên, như động tác hít đất.
Chỉ với 4 động tác đơn giản trên, có thể giúp chị em 1 vóc dáng cân đối, tự tin hơn.
Ngoài bài tập giảm béo bụng ở trên, chị em cũng có thể tham khảo thêm phương pháp giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo. Đây là phương pháp giảm béo hiệu quả nhanh chóng. Chỉ sau một lần điều trị, chị em đã có thể sở hữu thân hình thon gọn bất ngờ. Đây được coi là cách giảm béo hữu hiệu cho các chị em văn phòng phải ngồi nhiều một chỗ.
Không mất nhiều thời gian, an toàn tuyệt đối và đặc biệt không gây đau đớn, giúp chị em sở hữu vòng 2 thon gọn và săn chắc.
Tìm hiểu thêm tại đây: http://giambeobung.vn
Thẩm mỹ viện Kangnam
Hà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm. Tel: 04.62.91.99.77 Mobile: 0948.44.99.88
TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10. Tel: 08.62.94.66.88 Mobile: 0948.44.99.88
Hotline: 0968.999.777..
http://thammyvienkangnam.net/
Website: http://thammyvien.org
0 nhận xét:
Đăng nhận xét