Bài tập giảm béo bụng nhanh tại nhà

Bài tập giảm béo bụng nhanh tại nhà giúp bụng phẳng, đùi thon - Để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc, bạn không cần mất quá nhiều thời gian để giảm béo. Chỉ với 2 bài tập dưới đây có thể giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng ngay tại nhà.

Bài tập giảm béo bụng nhanh tại nhà giúp bụng phẳng, đùi thon

Để giảm mỡ vòng eo phải cần một quá trình tập luyện và cố gắng rất nhiều. Tuy nhiên, với những bài tập thể dục thẩm mỹ chuyên sâu thì việc giảm béo bụng không còn là chuyện khó như nhiều chị em lo lắng. Bài tập giảm béo nhanh tại nhà là cách giảm béo nhanh nhất, vừa mang lại sức khỏe, vừa gìn giữ nét đẹp thanh xuân lâu dài cho bạn.

Hai bài tập giảm béo bụng nhanh tại nhà được thực hiện như sau:

Bài tập 1:

Bạn nằm nghiêng người, chống 1 tay lên đầu

- Bạn nằm nghiêng người, chống 1 tay lên đầu.

- Đá chân về phía trước nhịp nhàng.

- Co gối, đạp chân nhẹ nhàng.

- Đá vòng ngược lại như đạp xe.

- Xoay chân theo vòng tròn.

- Xoay chân vòng rộng hơn.

Bài tập 2:

Gập gối vuông góc và nâng mạnh về phía trước mặt

- Gập gối vuông góc và nâng mạnh về trước mặt.

- Nằm ngửa, vắt 1 chân lên gối, tay giữ đùi, thả lỏng.

- Đổi chân, nghiêng người sang bên kia, thực hiện tương tự.

Hai bài tập giảm béo bụng nhanh tại nhà này rất dễ dàng, chỉ đơn giản là những chuỗi vận động ở 2 chân nhằm ép cơ bụng sản sinh năng lượng, đốt cháy các tế bào chất béo. Để đạt hiệu quả cao, bạn nên tập 1 giờ/ngày vào cả sáng và tối.

Bài tập giảm béo bụng nhanh tại nhà trên tuy rất hiệu quả nhưng bạn sẽ mất thời gian và phải tập luyện thường xuyên mới cho kết quả được.Vì vậy, nếu bạn muốn giảm béo nhanh chóng thì bạn hãy tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo. Đây là phương pháp giảm béo được rất nhiều người lựa chọn vì tính hiệu quả và an toàn tuyệt đối. Chỉ sau một lần điều trị, bạn hoàn toàn có thể giảm được lượng mỡ thừa, hiệu quả giảm béo lên đến 95%.


Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây: http://giambeobung.vn

Thẩm mỹ viện Kangnam

Hà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm. Tel: 04.62.91.99.77    Mobile: 0948.44.99.88

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10. Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0948.44.99.88

Hotline: 0968.999.777..

http://thammyvienkangnam.net/

Categories: bí quyết giảm béo, bí quyết giảm mỡ bụng, các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, Cách giảm mỡ bụng, Tin tức