Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả cho nam giới -  Cách giảm béo bụng cho nam giới - Giảm béo bụng ngày nay không chỉ là tình trạng chung của nữ giới mà nó đã trở thành nỗi lo của cả các đấng mày râu. Làm thế nào để giảm được béo bụng là câu hỏi của rất nhiều các quý ông hiện nay.

Vậy cách giảm béo bụng cho nam giới là gì?

Cách giảm béo bụng cho nam giới nào hiệu quả?

Để giảm béo, các quý ông có thể lựa chọn các thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.

- Chuối:

Mỗi ngày ăn từ 1 – 2 quả chuối cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

- Yến mạch:

Loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm đầy hơi. Đây cũng là thực phẩm giàu complex carbohydrates và chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng.

- Sữa chua:

Sữa chua rất giàu protein và là một sự lựa chọn hoàn hảo cho các quý ông nếu muốn giảm béo.

- Bơ, sôcôla đen:

Các chất béo được tìm thấy trong bơ, các loại hạt, sôcôla đen. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất béo này giúp ngăn chặn và thậm chí làm tiêu mỡ bụng.

-Trà xanh:

Giảm béo bằng trà xanh cũng rất hiệu quả

 Trà xanh là thực phẩm khá giàu chất chống oxy hóa và rất tuyệt vời để giúp vòng bụng phẳng.

Ngoài ra, một cách giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả là bạn nên lưu ý tới chế độ ăn cũng như thói quen hàng ngày của mình như:

- Ăn ít nhất 3 bữa một ngày: 1 bữa ăn sáng, 1 bữa ăn chính – ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối – bao gồm protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau.

- Không bỏ bữa: Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Uống nhiều nước để giảm béo

- Uống nhiều nước.

- Hạn chế những thực phẩm có đường nếu bạn muốn chấm dứt việc nạp năng lượng và sự thèm ăn. Hãy chọn trái cây cho bữa ăn nhẹ hoặc một vài miếng sô cô la đen.

- Ăn chậm và nhai kĩ là phương châm hàng đầu để giảm béo bụng hiệu quả.

Ngoài những cách giảm béo bụng cho nam giới ở trên, các quý ông có thể dùng phương pháp giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm béo an toàn nhất hiện nay và có thể giúp loại bỏ hoàn toàn lượng mỡ thừa chỉ sau một lần điều trị. Ngoài ra, đây cũng là cách giảm béo được rất nhiều người lựa chọn vì tiết kiệm được thời gian và không gây biến chứng.

Tìm hiểu thêm tại đây: http://giambeobung.vn

Thẩm mỹ viện Kangnam

Hà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm. Tel: 04.62.91.99.77    Mobile: 0948.44.99.88

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10. Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0948.44.99.88

Hotline: 0968.999.777..

http://thammyvienkangnam.net/

Categories: béo bụng, bí quyết giảm béo, bí quyết giảm mỡ bụng, Cách giảm mỡ bụng, phương pháp giảm béo, Tin tức